血粘度低的症状与危害
人体中的血液是人体非常重要的一个物质，如果一个人他体中的血液过少的话，就容易出现贫血的症状，而且如果受伤的话，会出现失血过多就容易造成休克，所以血液对于人体来说是必不可少的。而见过血月的人就应该知道血液都是有粘稠度的，但是有些人存在血液北江荛花粘稠度低这种情况，那么它会在人体上有怎样的症状与危害呢?
全血粘度是指液体的粘性而言。它是流动的倒数。粘度越大，流动越慢;反之，流动越快。比粘度值与粘度成正比，液体的粘度愈大通过毛细血管所需的时间愈长，其比粘度也愈高，所以比粘度可以反映粘度的大小。
全血粘度降低见于出血性疾病，如出血性脑中风、上消化道出血、鼻出血、功能性子宫出血等。尚有一些疾病，如各种贫血症、尿毒症、肝硬化腹水症、急性肝炎等，也表现有低血粘度，但这类血液粘度降低与出血无关，而与慢性消耗性病理过程有关。要明确病因还是需要结合其他检查的情况在医师综合分析来判断。
血液黏稠对人体的危害
1、血液粘稠会影响血液流动不畅，从而阻塞毛细血管，影响氧气和营养的输送。
2、血液粘稠加重了血液流动的助力，如果血液流动变慢，影响身体各个地方的血液供应的话，严重者可导致血栓。
3、血液黏稠度越高，血液流速越慢，加上过多的红细胞老化、硬化，易发生红细胞聚集，进一步加重血稠程度，造成心、脑等重要脏器血管供血不足。
血液粘稠给人带来这么多危害，那么如何调理，下面就教大家有效改善血液粘稠的方法。
1、多饮水
水是血液黏稠的即刻因素，堪称血液的“速效稀释剂”。所以多喝水可以有效改善血液的粘稠度。不过喝水并不是喝饮料、果汁、奶茶、咖啡等，这些并不是作为稀释血液粘稠度的最佳选择，最好选择二十度左右的白开水或者淡茶水，效果更佳。
2、适量运动
体内太多的代谢物无法及时排出去的话，也容易导致血液粘稠。运动可以提高代谢水平，加速血液金凤花循环。持之以恒的运动可以有效提高人体代谢，可以选择有氧代谢运动，比如慢跑、打球、跳健身舞、骑车、游泳等，可有效地增强心肺功能，促进血液循环，改善脂质代谢，降低血液黏稠度。
3、多吃具有稀释血液功能的食物
日常饮食与血液粘稠息息相关，血液黏稠的人，日常饮食最好清淡，少吃高脂肪、高糖饮食，多吃鱼类、新鲜蔬菜和粟草瓜果、豆类及豆制品。可以多吃些洋葱、黑木耳、香菇等，可以有效改善血液粘稠度。
山楂、紫菜、海带、玉米、香芹、胡萝卜、芝麻等具有降脂作用。蔬菜与瓜果除含有大量水分外，还有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降低血脂，粗纤维可以在肠道阻止胆固醇的吸收，有利于降低血黏稠的程度。血液黏稠或有此倾向的人可根据自己的情况选择食用。
4、少吃动物内脏、脂肪及甜食
动物肝脏虽然营养丰富，含有大量胆固醇与饱和脂肪，血液粘稠患者吃了这些食物会加重病情。除此外，甜食也不宜多吃，甜食糖分多，身体代谢中消耗不完的糖分不但会累积在肝脏中，加重血液中甘油三脂的含量，使血液变得黏稠。
5、养成规律的生活习惯
平时养成良好的生活作息，应该讲究劳逸结合，不要熬夜酗酒，这样生命节律才能有条不紊，各个器官代谢代谢正常，血流自然畅通。
温馨提示别以为血液粘稠只能出现在老年人身上，年轻人不好好保持健康也会有这些症状。
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